BRACCIANO – L’associazione Forma Mentis, attiva a Bracciano e dintorni, promuove “Impara a sperimentare la calma”: un corso sul rilassamento che sarà condotto dal Dr. Antonello Canneva, Psicologo e conduttore corsi di training autogeno. Il corso nasce per promuovere il benessere psicologico dell’individuo in un momento di difficoltà e crisi che in tanti oggi si trovano a fronteggiare e per fornire utili strumenti per gestire e fronteggiare le principali dinamiche che ci conducono alla gabbia mentale della routine quotidiana. Attraverso l’analisi dei propri bisogni e delle proprie emozioni, i partecipanti prenderanno consapevolezza di se stessi e di quali traguardi è possibile raggiungere. Con un percorso teorico-pratico, si affronteranno i temi salienti della vita: paure, rabbia, negatività, rapporti in famiglia, relazioni, autostima, perdono, progetti futuri, obiettivi e realizzazione personale e professionale. Imparare a sperimentare la calma può essere il viatico per capire come funzioniamo, per ritrovare noi stessi e il giusto rapporto con gli altri e con l’ambiente che ci circonda. Dal linguaggio semplice e con argomenti di facile comprensione, il corso è aperto e adatto a tutti coloro vogliano ritrovare il proprio equilibrio interiore, il proprio Io soffocato da ansie e paure. Nel corso si imparerà a: riconoscere lo “stile esplicativo”, per individuare gli effetti sulla qualità della vita; riuscire a rendere i propri pensieri positivi;
saper affrontare e superare le paure; apprendere la tecnica delle affermazioni; riconoscere l’influenza degli schemi familiari sui nostri pensieri; conoscere le proprie credenze per vincere le limitazioni; neutralizzare l’abitudine a “pensare negativo”; cambiare il dialogo interiore per approdare ad un appagante equilibrio mentale; migliorare l’umore; migliorare l’autostima; saper gestire l’ansia; saper gestire lo stress.
Il primo incontro – gratuito – si terrà giovedì 19 febbraio alle 17:30 presso il Poliambulatorio Medico di Bracciano in Viale Odescalchi, 14. Per saperne di più potete chiamare il 338/1818848 o scrivere una e-mail a: antonellocanneva@gmail.it – assoc.formamentis@libero.it
